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1、游泳是比较消耗体力的，对能量的需求也大，坚持两个小时的不间断游。

2、会很有饥饿感的，你如果坚持下去冬夏都不放弃，控制油和肉的量。

3、肯定会有一定的减肥效果的，配合饭后散步效果更理想些。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。