我们身边存在着好多人，仿佛身体非常健康一样。但是其实有些病也就会悄然而生的进入身体内，其中胃病就是一种非常常见的疾病。

(资料图)

正常人看似非常的健康，但是其中肠胃已经受到非常严重的危害了，如果不及时的注意，每天还在大吃大喝，那么胃炎和胃溃疡很容易就会转化为胃病。

在生活中，一定要注意养胃，而且养胃势在必行，要从生活的点点滴滴做起。

胃不舒服的人，一定要留意三种忌口，若你无所谓了，胃可能很麻烦。

一，吃饭速度千万不要太快。

在小的时候吃饭的时候，经常不专心父母经常教育我们吃饭的时候要比较快，导致了现在不少年轻人吃饭的速度都是比较快。

而且大城市的人群，由于工作比较繁忙，一些年轻人吃饭也没有任何的时间，于是吃饭都是非常的着急，有时候都是随便扒拉两口就行了。其实这样的进食方式，对于肠胃来讲，是非常不利的，不仅严重的损伤，我们的口腔和胃，而且也导致肠胃消化不良，会引起非常严重的麻烦。

二，经常吃一些，剩菜剩饭和隔夜饭菜。

很多人在生活中都是非常的节俭，有时候看见一些好吃的，不舍得扔，经常喜欢吃一些隔夜的饭菜。虽然吃一些隔夜的饭菜，感觉非常的减少，但是其实隔夜的饭菜中都含有非常多的有害物质和亚硝酸盐。

进入体内之后，会造成非常严重的肠胃疾病，发现而且隔夜饭菜经常吃，也不利于自己的血压，血管健康。

三，心情急躁。

随着现在人们生活节奏的逐渐变大，越来越多的人的情绪也不受控制，不管是男性还是女性，有时候一件小事就能感觉到非常的郁闷半天，如果在心情急躁或者是郁闷的时候，此时，进食欲望并不是特别强，特别是在生气的时候，如果进食特别多，那么也会导致胃酸的过量分泌频繁，导致胃炎的发生。

除了以上的三种习惯之外，饭后四种习惯也会导致肠胃伤害。

1、饭后多喝水。

由于现在人们都是重口味的饮食，在吃完饭后，都会觉得口渴，而饭后如果经常的喝水，那么也会导致体内胃液降低，同时稀释胃酸水平，导致大量的食物在肠胃中无法消化。想要喝水，那么一定2、吃过饭立即休息。

而且大家吃饱之后，就非常想休息，但是吃完饭之后，千万不要立即的休息，因为食物在体内需要消化时间。如果我们的身体没有完全的消化食物之后，就立即休息，那么就会产生非常严重的影响，长期的养成吃过饭就立即休息，那么食物也会在肠胃中堆积，人的体质也就会变差。

3、吃过饭就运动。

很多人在生活中的时间都非常紧张，寻找锻炼的时候却没有任何的时间，于是就在吃过饭之后进行运动，其实吃过饭之后立即进行运动，还会造成大脑危险或者肠胃功能障碍，对于身体健康是非常不利。

4、松一下腰带。

相信很多人在吃饱的时候都有这样的习惯，就是感觉吃的太撑了，将腰带又往外松一点，其实这样会导致自己进食更多的食物，同时也会对肠胃造成损伤。返回搜狐，查看更多

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