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到了孕晚期，随着胎宝宝的生长发育和预产期的渐渐临近，准妈妈更应该注意：合理饮食，讲究营养均衡。在这个时期准妈妈的饮食应以清淡爽口为原则，不仅要多吃一些营养价值高的食物，而且还要注重摄取各种营养。注重饮食的多样化和搭配食用

在孕晚期，准妈妈要注重饮食的多样化和搭配食用，这样才能使准妈妈获得各方面营养成分，有利于自己的健康和胎宝宝的生长发育。

例如在制作菜肴时，准妈妈可以依寒冷与温热性质的不同互相搭配，如做馅或炒菜时白菜配韭菜、茴www.nfysw.com香，或者韭菜配菠菜，辣椒配苦瓜，茄子加蒜等都是很好的搭配。可以使寒、温结合不使受损，而且营养全面平衡，有利于人体增加营养。

除了讲究食物搭配之外，准妈妈在饮食上还可以混吃搭配，以起到同时吸收多种营养素的作用。例如可以用土豆炖牛肉，既可以减少牛肉的油腻，又可以获得土豆和牛肉中的营养。蒸玉米面膜时加入黄豆面，可同时获得玉米、黄豆两种食物的营养，味道和质地也大大改善。蒸大米饭加上红豆或红小豆，以及大米小米二米粥、豆稀饭、白面与玉米面发酵后蒸丝糕都是很好的搭配，可以同时获得多种营养成分。

尽量少吃咸的东西，每天盐摄入量最好在7克以下。

不宜大量饮水。

要限制糖、甜食、油炸食品、肥肉油腻摄入。

避免吃土豆，红薯等不易消化的食物

以减轻胃部被增大的子宫顶的胀满感。